Leseprobe zum WorkBook “Ich und mein Essverhalten”



Essattacken. Ständig ans Essen denken, Kalorien zählen. Zu hungern versuchen. Und bei jedem Bissen ein schlechtes Gewissen haben? Beende das Trauerspiel! 
Lerne Dich selbst zu steuern und..
...genussvoll leben
  • Finde heraus, wie Deine Vergangenheit, Gefühle und Verhaltensmuster Dein Essverhalten beeinflussen.

  • Übernimm das Ruder wieder, indem Du die Ursachen für Dein Essverhalten aufdeckst.

  • ​Finde eine neue Essstruktur und den Weg zum Wohlfühlgewicht ohne zu hungern.

  • Schätze Deinen Körper wieder und erlaube Dir zu essen und lebenssatt zu leben.
  • 10 Minuten pro Tag genügen, um Dein Leben zu verbessern

    Das 10-Minuten-Projekt

    Der Roman von Chiara Gamberale steht ganz im Sinn und Geist, der Veränderungsformel. Denn mit einer kleinen, täglichen Aufgabe findet sie aus einer Krise und entdeckt das Leben wieder.

    Im Video erzähle ich Dir worum es geht und warum ich das 10-Minuten-Projekt jedem empfehle, der das Gefühl hat, etwas müsse sich im Leben ändern. Schau es Dir an und lass Dich zum Experimentieren verführen.

    Wenn Du Dich darauf einlässt, wird manches (aber sicher nicht jedes) Gespräch bei einem Coach, Berater oder Therapeuten hinfällig. Denn es bringt die Dinge in Dein Leben, von denen Du gar nicht wusstest, dass sie Dir fehlen. So hebt sich manche Schwierigkeit ganz von selbst auf.

    Mich interessiert, welche Erfahrungen Du machst, wenn Du mehrere Tage hintereinander das 10-Minuten-Projekt mitmachst.

    Gerne nehme ich Dein Feedback entgegen unter daniela@besser-als-zuvor.ch

    Viel Erfolg auf dem Weg der Veränderung wünscht Dir

     

     
    Das 10-Minuten-Projekt ist ein idealer Einstieg um Veränderung in Dein Leben zu bringen. Willst Du strukturierter vorgehen, dann ist der Online-Kurs die “Lebensstil-Korrektur” ideal für Dich. Er baut direkt auf dem 10-Minuten-Projekt auf und hilft, die Knackpunkte zu finden, die Deinem Leben nicht gut tun. Natürlich lernst Du dabei gleich, wie Du das mit ganz einfachen Schritten änderst 🙂