Leseprobe zum WorkBook “Ich und mein Essverhalten”



Essattacken. Ständig ans Essen denken, Kalorien zählen. Zu hungern versuchen. Und bei jedem Bissen ein schlechtes Gewissen haben? Beende das Trauerspiel! 
Lerne Dich selbst zu steuern und..
...genussvoll leben
  • Finde heraus, wie Deine Vergangenheit, Gefühle und Verhaltensmuster Dein Essverhalten beeinflussen.

  • Übernimm das Ruder wieder, indem Du die Ursachen für Dein Essverhalten aufdeckst.

  • ​Finde eine neue Essstruktur und den Weg zum Wohlfühlgewicht ohne zu hungern.

  • Schätze Deinen Körper wieder und erlaube Dir zu essen und lebenssatt zu leben.
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