Kurs “Seelenfutter”-Version1

Kurs "Seelenfutter"

Schluss mit Diäthalten – natürlich schlank leben lernen

Schon Dein halbes Leben hältst Du Diät. Meist mit Erfolg.
Nur eines klappt nicht: danach das Gewicht zu halten. Bald sind die alten Gewohnheiten wieder da und von Quartal zu Quartal näherst Du Dich wieder Deinem ursprünglichen Gewicht. Ja, Du wirst sogar noch ein bisschen schwerer.


Wie schön wäre es...

einfach schlank zu sein, ohne zu hungern und Dich mit Deinem Körpergewicht wohl zu fühlen, ohne Einschränkung durch strenge Diät.

Du möchtest ...

  • die Essattacken
  • das pausenlose Essen
  • das Zuviel-Essen (vor allem wenn Du alleine bist)
  • das Herunterschlingen von Lebensmitteln
  • das peinliche heimlich Essen

...endlich beenden?

Im Kurs lernst Du

  • Dich beim Essen auf eine sanfte und positive Art zu begrenzen, so dass Du wieder stolz auf Dich sein kannst.



Die nächste Diät ändert nichts...

Natürlich kannst Du schon morgen mit der nächsten Diät beginnen. Doch Du bist ernüchtert und resigniert, wegen Deiner fehlenden Disziplin.

Du hast recht damit:  auch die nächste Diät wird nicht die abschliessende Lösung sein. Denn das Essverhalten ist nur das Symptom, nicht das eigentliche Problem.

Einen weiteren Misserfolg verkraftest Du nicht.
Allerdings: wenn Du nichts tust, wird Dein Gewicht weiterhin steigen.

Was tun, um Dein Essverhalten wieder steuern zu lernen?



Ziel des Kurses "Seelenfutter"

Der Kurs hilft Dir aus dem lebenslangen Diäthalten und wieder zunehmen auszusteigen.
Bald isst Du wirklich nur noch, wenn Du Hunger hast und gibst Deinem Körper nicht mehr, als er wirklich braucht. So wird es nie wieder notwendig sein Diät zu halten.

Um das zu erreichen, nimmst Du das ABC des Wohlfühlens und die körperorientierte Ernährung in Deinen Alltag auf. Beides ist für das Essen das, was die Buchstaben fürs Lesen und Schreiben sind: Die Grundlage.

Du lernst

  • zu differenzieren was Du wirklich brauchst: Essen oder Zuwendung, Bewegung oder Ruhe. Damit Du Dir keine Essen mehr gibst, wenn Du eigentlich etwas anderes brauchst

  • ohne Verlustgefühle "Nein zu sagen, wenn Dir Essen angeboten wird, Du aber keinen Hunger hast

  • das zu essen, was Dich wirklich zufrieden macht, damit Dich das Gefühl zu kurz zu kommen nicht zum Essanfällen verleitet

  • das Essen ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor einer Gewichtszunahme zu geniessen 

  • so gut für Dein Inneres zu sorgen, dass Du nicht mehr aus emotionalen Gründen essen musst. Denn solange Du das Essen brauchst, um Deine Gefühle zu bewältigen, kannst Du Dich beim Essen nicht begrenzen

  • belastende Gefühle und Gedanken zu stoppen solange Du sie noch ohne Essen bewältigen kannst

  • Deinem Essverhalten eine Struktur zu geben, die gut zu Dir passt und an die Du Dich ohne Schwierigkeiten halten kannst

  • dich persönlich auf so vielen Ebenen zu verändern, so dass auch eine Veränderung bei den Essgewohnheiten einfach wird

So stellt sich Dein Wohlfühlgewicht von selbst ein.


Vorteil zum Buch: die persönliche Begleitung

Wenn Du zu den Autodikaten und geübten Selbstlernen zählst, kannst Du das Buch "Ich und mein Essverhalten" bestellen und mit den Übungen beginnen.

Doch viele Menschen profitieren mehr, wenn sie im Austausch mit mir die Aufgaben anpacken, einer bestimmte Struktur folgen, Fragen stellen können und Feedback bekommen.
Mit meinem Blick von aussen und meiner langjährigen Erfahrung als Beraterin kann ich Dir zudem rasch helfen die Knackpunkte zu finden, die Dein Essverhalten prägen.

Melde Dich hier zum Kurs an, wenn Du lernen willst lebenssatt zu leben und natürlich schlank zu leben.


 


Es gibt leider nur zwei Möglichkeiten:

Entweder Du quälst Dich weiter mit Deinem Gewicht und versuchst weiter mit Diäten das gewünschte Idealgewicht, und damit die Zufriedenheit mit Dir und Deinem Leben, zu gewinnen

oder

Du lernst so zu leben, dass Du das Essen nicht mehr als Ersatz für Deine wahren Bedürfnisse brauchst und Dich mit Dir und Deinem Leben wohlfühlst.



Der Kurs eignet sich nicht, wenn Du...

  • noch darauf hoffst, die richtige Diät zu finden

  • glaubst, dass Du Dein Essverhalten ändern kannst, ohne Dich mit Dir persönlich auseinander zu setzen

  • in einer akuten Krise steckst, die all Deine Zeit und Energie auffrisst

  • erwartest, dass ich Kilos und Essattacken wegzaubern kann. Ich kann es. Aber nur wenn Du Dich auf die kinderleichten Übungen einlässt 😉


Der Vorteil eines Kurses ist... 

Du gewinnst Zeit und vermeidest Organisationsaufwand
Für eine professionelle Beratung brauchst Du mehrere Sitzungen à 50 - 75 Minuten. Auch das Anreisen kostet Zeit. Dies entfällt durch den Kurs vollständig: Du arbeitest an den Themen wenn Du Zeit hast, egal wo Du bist. Beim Kaffeetrinken zum Beispiel oder während Du darauf wartest, dass das Wasser kocht.

Dein zeitlicher Aufwand hängt davon ab, wie starkt Du Dich in ein Thema vertiefen willst. Mit 8-10 Stunden Lernzeit (insgesamt) während ca. 10 Wochen musst Du etwa rechnen.

Du musst Dir keine Termine reservieren. Alle Infos und Aufgaben kannst Du lesen und bearbeiten, wenn Du Zeit dazu hast.

Bewusst habe ich darauf verzichtet den Kurs mit einer Online-Gruppe zu kombinieren. Das Leben ist zu schön um es am Handy zu verbringen. Auch wenn es tolle Nachrichten zu lesen gibt.

Für die Bearbeitung des Kurses hast Du 1 Jahr Zeit.

Du vermeidest unnötige Kosten
Eine einzige Sitzung bei einer Ernährungsberaterin oder einem Psychotherapeuten kostet in der Schweiz 100 - 150 CHF. Für eine 10-wöchige Begleitung wie Du sie im Kurs bekommst, würden Kosten von 1'000 - 1'500 CHF anfallen.
Für eine Therapie macht das Sinn, nicht aber für die Entwicklung persönlicher Kompetenzen.

Aus 10 Jahren Beratung von Frauen mit Essattacken und Bulimie kennen ich die Lernprozesse, die zu einer wesentliche Veränderung führen können und kann Deinen und meinen zeitlichen Aufwand begrenzen und dadurch Kosten begrenzen.

In meiner Praxis habe ich verschiedenen Klientinnen oft dasselbe erklärt. Dank der einführenden Videos (in jeden Block) tue ich das nur noch einmal. Lieber setze ich meine Zeit dafür ein, Dich in Deinem persönlichen Lernprozess und der Entwicklung der gesunden Essstruktur zu unterstützen.


Du sprichst nicht über Deine Probleme, sondern änderst Dein Leben
In einer Beratung steht anfangs das Kennenlernen und Deine persönliche Geschichte im Zentrum. Das geht im Kurs auch anders: ich habe Aufgaben gewählt, die Dich sofort ins Thema hineinbringen und mir zeigen, wie es Dir in Deinem Leben geht. Während Du die Aufgaben bearbeitest, lernen wir uns kennen, so dass ich bald auch auf Deine persönliche Situation eingehen kann.



Bist Du bereit...? 

  • das wirkliche Problem an der Wurzel zu packen
  • Dich auf eine persönliche Veränderung einzulassen und 
  • mit einer gesunden Esstruktur dafür zu sorgen, dass Du natürlich schlank wirst und bleibst? 

Dann freue Dich darauf, dass Du bald essen was Du willst und nie wieder Diät halten musst. Du gibst Dir das was Du wirklich brauchst und wirst so nicht nur das Essthema los, sondern erreichst eine neue Zufriedenheit in Deinem Leben.


Kursinhalt

Block 1: Sofortmassnahmen, die Dein Wohlbefinden steigern
Block 2: Wie essen? Training der Grundtechniken rund um das "wann, was und wieviel"
Block 3: Den Gefühlen auf der Spur
Block 4: Dein Körper und Du - ein Anti-Sportprogramm
Block 5: Vertiefende Massnahmen für mehr Zufriedenheit und Glück

Du erhältst

  • ein Erklärvideo zu jedem Block

  • das WorkBook als PDF und in gedruckter Form zum Aktionspreis

  • für jede Block 1-3 Aufgaben in Du Dich während 1-2 Wochen vertiefen kannst

  • im WorkBook findest Du weitere Hintergrundinformationen, so dass Du auf Wunsch die Themen vertiefen kannst

  • zu allen eingesendeten Aufgaben ein Feedback, das Dich bei der Vertiefung der Themen unterstützt

  • Pro Block kannst Du zweimal schriftliche Fragen einreichen. In der Regel erhältst Du innerhalb von 48 Stunden eine Antwort per Mail oder eine Sprachnachricht


Meine eigene Geschichte mit dem Essen

Auch für mich war der Umgang mit dem Essen lange Zeit nicht einfach. Ich habe selbst erlebt, wie mein Aussehen plötzlich in den Vordergrund meiner Aufmerksamkeit gerückt ist und weiss heute, was wirklich dahinter steckte.
 
Auch bei mir schnappte nach Jahren des Diäthaltens die Falle zu, so dass sich das Essverhalten nicht mehr steuern liess. Dank viel Unterstützung aus der Anti-Diät-Bewegung habe ich den Weg in einen unbeschwerten Umgang mit dem Essen wieder gefunden.

Ich selbst bin das beste Beispiel dafür, dass es ein Leben mit Grösse 38 ohne Diäthalten und aufreibendes Sportprogramm gibt.

Heute wundere ich mich darüber, wie unglücklich ich zu meinen schlanksten Zeiten mit meinem Aussehen war.

Erstaunlich ist auch, dass ich mich für unsportlich hielt. Als sportlich würde ich mich auch heute noch nicht bezeichnen, aber ich liebe Bewegung und kann heute nur den Kopf über meinen Versuch schütteln mit ätzend langweiligen und schmerzhaften Übungen Kalorien zu verbrennen.

Wen wundert es, dass nach meinem psychologischen Studium junge Frauen mit Bulimie und Essattacken den Weg in meine Praxis fanden? Sie schienen zu wissen, dass es für sie einen Weg in ein besseres Leben gibt, obwohl ich anfangs kaum davon sprach.


Garantie

Wenn Dir die Blogserie zum Thema „Ich und mein Essverhalten“ gefallen haben, kannst Du sicher sein, dass Du vom Kurs profitieren wirst.

Natürlich kann ich Dir nicht garantieren, dass Deine Essattacken rasch aufhören, denn die Zusammenhänge sind komplex. Manchmal gibt es auch medizinische oder ernährungsbedingte Ursachen dafür.

Doch ich versichere, dass Du rasch eine grundsätzliche Verbesserung feststellen kannst und dass ich mit Dir dran bleiben werde.
Tiefgreifende Veränderungen verlaufen oft sprunghaft und nicht linear: anfangs tut sich etwas, dann scheint nichts mehr zu geschehen, obwohl Du am Thema dran bleibst. Aber plötzlich gibt es eine sprunghafte Verbesserung. 



Da das Leben unvorhersehbar ist, hast Du ein Rückgaberecht, wenn es Dir aus persönlichen Gründen nicht möglich ist den Kurs zu bearbeiten (z.B. aufgrund einer unvorhersehbaren Klinikeinweisung, Unfall oder schweren, persönlichen Krise).


Deine finanzielle Investition

Durch die hohe Konzentration auf das dringend Notwendige kann ich Dir meine Unterstützung mit dem Kurs für 350 CHF anbieten. Hinzu kommen die Kosten für das PDF für 26 CHF oder das Aktionsangebot für das Bundle PDF und Druckversion von 36 CHF. Insgesamt also 376 CHF.

Rechne mal nach wie viel Zeit und Geld Du für die kurzfristigen Erfolge mit viel Frustpotential, teure Speziallebensmittel und Schlankheitsdrinks investiert hast.
Wenn Du das Essverhalten wieder "im Griff" hast, wirst Du nie mehr Geld in so etwas stecken.

 

Starter-Rabatt

Als Teilnehmerin am ersten Kurs profitierst Du vom Starter-Rabatt und bezahlst nur 210 CHF plus das WorkBook im Bundle, also 246 CHF. Damit bedanke ich mich für Deinen Mut Dich auf einen brandneuen Kurs einzulassen. Und natürlich hoffe ich dadurch auch auf eine rege Teilnahme mit schönen Feedbacks, die ich für den nächsten Kurs nutzen darf 🙂

Günstiger wird der Kurs nie wieder. Das verspreche ich Dir. 

P.S.: Machst Du Dir Sorgen, ob Du den Schritt in eine persönliche Veränderung schaffst? Ich versichere Dir, die Aufgaben sind leicht und nicht aufwändig.
Es ist sogar gut, wenn Du es wie beim Klavierspielen hältst: jeden Tag ein Viertelstündchen mit Spass dran bleiben, bringt mehr als etwas über das Knie zu brechen.
Auch wenn Du anfangs nur kleine Schritte machst, wird Vieles in Bewegung kommen und bald gehst Du mit persönlichen Veränderungen virtuos um.

Fasse Dir also ein Herz und lasse Dich auf den Prozess, der viel Schönes in Dein Leben bringt ein: