WorkBook „Ich und mein Essverhalten“; PDF

Bist Du unzufrieden mit Deinem Essverhalten? Ist Dein Essverhalten ein einziges Durcheinander von Geboten und Verboten, die Du doch ständig brichst?

Dann brauchst Du Hilfsmittel, um Dein Verhalten zu verstehen und zu verändern. 
Klare Erklärungen wie das Problem entstand. Konkrete Anleitungen wie Du zurückfindest, zu einem Essverhalten, das Dir Freude macht.

Wenn Du die Übungen in diesem Buch durchgearbeitet hast,

• wird Dein Essverhalten wieder eine gesunde Struktur bekommen
• verstehst Du, was bisher dazu geführt hast, dass Du das Essen als Ersatz gebraucht hast
• wie Du Dein Leben und Dein Lebensgefühl so verändern kannst, dass Du es nicht mehr brauchst.

Wenn Du es gewohnt bist am Laptop/Tablet zu arbeiten, wird das PDF für Dich die günstigste Lösung sein, aber Achtung: es ist nicht möglich direkt im PDF die Tabellen auszufüllen und sich Notizen zu machen. Dafür legst Du Dir am besten in separates Notizbuch an.