10 Minuten pro Tag genügen, um Dein Leben zu verbessern

Das 10-Minuten-Projekt

Der Roman von Chiara Gamberale steht ganz im Sinn und Geist, der Veränderungsformel. Denn mit einer kleinen, täglichen Aufgabe findet sie aus einer Krise und entdeckt das Leben wieder.

Im Video erzähle ich Dir worum es geht und warum ich das 10-Minuten-Projekt jedem empfehle, der das Gefühl hat, etwas müsse sich im Leben ändern. Schau es Dir an und lass Dich zum Experimentieren verführen.

Wenn Du Dich darauf einlässt, wird manches (aber sicher nicht jedes) Gespräch bei einem Coach, Berater oder Therapeuten hinfällig. Denn es bringt die Dinge in Dein Leben, von denen Du gar nicht wusstest, dass sie Dir fehlen. So hebt sich manche Schwierigkeit ganz von selbst auf.

Mich interessiert, welche Erfahrungen Du machst, wenn Du mehrere Tage hintereinander das 10-Minuten-Projekt mitmachst.

Gerne nehme ich Dein Feedback entgegen unter daniela@besser-als-zuvor.ch

Viel Erfolg auf dem Weg der Veränderung wünscht Dir

 

 
Das 10-Minuten-Projekt ist ein idealer Einstieg um Veränderung in Dein Leben zu bringen. Willst Du strukturierter vorgehen, dann ist der Online-Kurs die “Lebensstil-Korrektur” ideal für Dich. Er baut direkt auf dem 10-Minuten-Projekt auf und hilft, die Knackpunkte zu finden, die Deinem Leben nicht gut tun. Natürlich lernst Du dabei gleich, wie Du das mit ganz einfachen Schritten änderst 🙂

Was hilft gegen Aufschieberitis? Die Veränderungsformel, Teil 3

Im Video zum Teil 3 der Veränderungsformel zeige ich Dir, was Du tun kannst, damit Du eine eine Aufgabe nicht mehr vor Dir herschiebst.Du wirst sehen, dass Du mit der Veränderungsformel eine Methode entwickelst, die Dir dabei hilft, Dich besser zu steuern.

Wie profitierst Du am meisten von diesem Video?

Vielleicht hast Du bei Teil 2 bereits definiert, was Du in Deinem Leben ändern möchtest.

Schau Dir nun das Video zum Teil 3 an und versuche parallel dazu die passende, minimale Anforderung zu definieren. So dass Du Deinem Ziel näher kommst.

Deine Erfolge und Schwierigkeiten interessieren mich. Lass mich davon wissen unter daniela@besser-als-zuvor.ch

Viel Erfolg auf dem Weg der Veränderung wünscht Dir

 

 

3 Elemente, die es Dir leicht machen Dein Leben zu verändern – Veränderungsformel Teil 2

Du willst eine Veränderung anpacken?

Dann halte Dich an die 3 Elemente der Veränderungsformel! Sie helfen Dir so vorzugehen, dass Dir die Veränderung leicht fällt und auf lange Sicht gelingt. Es ist egal, ob Du ordentlicher oder mutiger werden möchtest oder ob es Dein Ziel ist mit Deinem Gefühlsleben besser zurecht zu kommen. Wenn Du diese 3 Elemente beachtest, ist Dir der Erfolg sicher.

 

Die Veränderungsformel, theoretische Grundlage II

Im Video zum Teil 2 der Veränderngsformel erkläre ich Dir, wie ich die einzelnen Elemente entdeckt habe, was sie bedeuten und warum sie wichtig sind.


Wie profitierst Du am meisten von diesem Video?

Überlege Dir zuerst welche EINE Sache Du in Deinem Leben ändern möchtest. Schau Dir erst jetzt das Video an. Prüfe nun:

  • Erfüllt Dein Veränderungswunsch die Bedingungen?
  • Hast Du eine erste Idee, wie Du gemäss den 3 Elementen vorgehen könntest?

Im Teil 3 zeige ich Dir, wie Du aufbauend auf diesem Vorwissen, einen konkreten Plan entwickeln kannst. Deine Meinung und Deine Fragen interessieren mich. Zudem zeigen sie mir, welche weiteren Themen ich in den Video-Drehplan aufnehmen sollte. Schreibe mir an: daniela@besser-als-zuvor.ch Viel Erfolg auf dem Weg der Veränderung wünscht Dir

 

 

3 Stolpersteine auf dem Weg der Veränderung – Veränderungsformel Teil 1

Manche Menschen kommen aus schwierigsten Umstände und können ihr Leben komplett verändern.
Andere bleiben lebenslänglich in einer Negativspirale hängen, stecken in Süchten, Negativität und im Alltags-Drama fest.
Viele Menschen haben “Erfolg” sind aber nur halb-glücklich und hilflos, wenn es um die Aufgabe geht, daran etwas zu ändern.

Woher kommt dieser Unterschied?


Ein und dieselbe Person kann ihr gesamtes Beziehungsnetz ändern und bessere Freunde finden. Im Arbeitsleben aber bleibt sie unzufrieden.
Man könnte meinen, wer bestimme Dinge in seinem Leben ändern kann, müsste dies auf alle Gebiete übertragen können. Doch weit gefehlt.

Wie also funktioniert Veränderung? Wie können wir sie einfacher in unser Leben bringen und wie können wir das Scheitern verhindern?

Dies war die Ausgangsfrage, die im Lauf der Zeit zur Veränderungsformel führte:


Die Veränderungsformel, theoretische Grundlage I

Im Teil 1  erfährst Du, welche Stolpersteine Veränderung verhindern.

 

Wie profitierst Du am meisten von diesem Video?

Dies ist ein Lernvideo. Ziel ist es, Dich im Prozess der Veränderung zu unterstützen.
Wenn Du es auch noch unterhaltsam oder schön findest – um so besser. Ich bemühe mich und ich werde jeden Tag besser – versprochen!

Natürlich kannst Du etwas lernen, wenn Du Dir das Video einfach anschaust. Du profitierst allerdings mehr, wenn Du vorher ein paar Sekunden nachzudenkst und Dich fragst: “Woran ist der letzte Versuch etwas Bestimmtes in meinem Leben zu ändern gescheitert?”

Wenn Du besonders viel lernen willst, dann notiere Dir Deine Gedanken.

Schau Dir jetzt das Video an und vergleiche Deine und meine Erkenntnisse.

 

Deine Meinung und Deine Fragen interessieren mich. Zudem zeigen sie mir, welche weiteren Themen ich in den Video-Drehplan aufnehmen sollte. Schreibe mir an: daniela@besser-als-zuvor.ch

Viel Erfolg auf dem Weg der Veränderung wünscht Dir

Daniela Räber

 

P.S.: im Teil 2 stelle ich Dir die 3 Elemente der Veränderungsformel vor. Darin erzähle ich Dir, welche 3 Gemeinsamkeiten ich bei gelungenen Veränderungen entdeckt habe.

Im Teil 3 zeige ich Dir, wie ich die Veränderungsformel praktisch anwende.

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